Smoothie Bowl Mora y Banana

Hoy les platico de este smoothie bowl o batido de Mora y Banana 🙂

Como les platicaba en la receta de batido anterior, es interesante cómo un poco de creatividad puede hacer que consumamos muchas más frutas y verduras.

En estos días estoy con el propósito de mejorar las presentaciones de mis meriendas y desayunos, desde que descubrí esta modalidad de decoración en la comida o Art Food ha sido un reto delicioso buscar cada día una forma nueva de ofrecer estos licuados y batidos.

Mi meta es que con los vegetales que se encuentran en el supermercado especialmente las que están en temporada y por consiguiente a bajo costo, arreglar platos hermosos y atractivos para mi familia.

Aquí en mi cuenta de Instagram puedes encontrar muchas ideas simples y bonitas para que te inspires y decores tus propios platillos 🙂

Este smoothie bowl o batido en tazón tiene una combinación de frutas, cuyas propiedades beneficiosas puedes leer a continuación:

Moras:

Llamadas también zarzamoras, son frutos de hermoso color violeta oscuro, ricos en vitamina A y C, un poderoso antioxidante. Su mejor temporada es en Agosto y Septiembre, pero en forma congelada las encuentras en el super todo el año.

Bananas:

De color amarillo reluciente, las bananas son ricas en vitamina B, C y ácido fólico. Además fibra, magnesio y potasio. Afortunadamente están disponibles todo el año y son absolutamente deliciosas y económicas.

Receta de Smoothie Bowl de Mora y Banana.

Ingredientes:

• 2 bananas congeladas
• 5-6 moras congeladas o frescas
• 2-3 cdas de agua, agua de coco o un jugo natural que desees.

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Preparación:

Licúa todos los ingredientes y vacíalos en un bowl (tazón) decora con frutas, en este caso yo decoré con fresas, frambuesas y arándanos congelados. Ten en cuenta que debe consumirse inmediatamente ya que la banana se oxida y cambia su color y sabor.

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Espero que te haya gustado este batido o smoothie bowl de Mora y Banana, te invito a que me sigas por las redes sociales Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, SnapChat ya que diariamente compartimos ideas simples y bonitas para mamá, familia y hogar.