“Un minuto para leer, reír de una tontería,
un minuto verte en el espejo, para sentirte a ti misma,
un minuto tan solo para tí… “
Hablábamos el otro día de la importancia de planificar el tiempo y las tareas del hogar para no sentirnos agobiadas por cosas pendientes o del diario.
Sin embargo agregado a esto hay que tomar en cuenta otro aspecto, y es que que aún cuando estamos en casa todo el día, es posible que sintamos que no hay espacio para nosotras mismas, sentimiento que arrastra consigo otra serie de estados anímicos y pensamientos negativos cuando no es atendido en su debido momento.
Es PRIMORDIAL destinar aunque sea un minuto o par de minutos para nosotras, algo que nos haga sonreír o traernos pensamientos positivos y alegres.
Concretamente: Si, es verdad que nuestras familias son lo mas grande y que nos afanamos por atenderlos, que nos hace felices su bienestar, pero también es mucho muy importante no solo para ti sino para ellos inclusive, que TE DES TIEMPO, es como refrescar todas las mañanas una plantita, eso es exactamente lo que vas a hacer contigo misma: refrescarte diariamente, dar atención al ser que esta dentro de ti, hacer cosas que te provoquen una satisfacción personal por ejemplo escuchar música mientras haces las tareas hogareñas, hablar con alguien por teléfono, tomar unos minutos de receso en la ducha mientras los nenes duermen o están en la escuela.
Leer un buen libro por las noches antes de dormir, mirar una película, serie o videos en tu teléfono mientras haces espera en algún sitio, desayunar con una deliciosa y humeante taza de café etc pueden ser pequeños placeres que te ayuden a mantener tu mente relajada y en buena disposición para afrontar las actividades del día.
Concretamente: Si, es verdad que nuestras familias son lo mas grande y que nos afanamos por atenderlos, que nos hace felices su bienestar, pero también es mucho muy importante no solo para ti sino para ellos inclusive, que TE DES TIEMPO, es como refrescar todas las mañanas una plantita, eso es exactamente lo que vas a hacer contigo misma: refrescarte diariamente, dar atención al ser que esta dentro de ti, hacer cosas que te provoquen una satisfacción personal por ejemplo escuchar música mientras haces las tareas hogareñas, hablar con alguien por teléfono, tomar unos minutos de receso en la ducha mientras los nenes duermen o están en la escuela.
Leer un buen libro por las noches antes de dormir, mirar una película, serie o videos en tu teléfono mientras haces espera en algún sitio, desayunar con una deliciosa y humeante taza de café etc pueden ser pequeños placeres que te ayuden a mantener tu mente relajada y en buena disposición para afrontar las actividades del día.
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