Desayuno Saludable: Waffles con Frutas

Amigas, hoy les cuento de un desayuno saludable, fácil de preparar y que gusta mucho a mis hijas: Waffles con Frutas Frescas y Mantequilla de Maní

desayuno saludable

Este desayunito es sumamente sencillo y es muy versátil, en realidad puedes agregar las frutas de temporada de manera que además de nutritivo sea económico. También puedes sustituir la crema batida por miel.

En este caso, usé waffles pero perfectamente lo puedes intercambiar por pancakes . Te cuento un poco sobre las propiedades y beneficios de los ingredientes:

  • Mantequilla de Maní: Contiene fibra, vitaminas E y B3, cobre, hierro, calcio y potasio.
  • Fresas: Contiene antioxidantes, vitamina C,  B6, riboflavina, ácido pantoténico y ácido fólico.
  • Bananas: Contiene potasio, vitamina B6, calcio y fibra

Cómo ves algo tan sencillo proporciona buena cantidad de vitaminas y minerales, además de su fresco y natural sabor.

Desayuno Saludable: Waffles con Frutas Frescas

Preparación:

  • Unta con mantequilla de maní una cara de uno de los waffles
  • Lava y corta en rodajas las fresas y bananas y coloca una capa de cada una
  • Cubre con otro waffle
  • Pon la crema batida y un pedacito de fresa para decorar
  • Listo !

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Lindos Marcapaginas para Imprimir

Los beneficios de la leer son muchísimos, y hay que buscar todos los medios a nuestro alcance para estimular este hábito en nuestros hijos. Hoy les comparto un lindo marcapaginas que hice para mis hijas y que quizá a ustedes les guste.

marca-paginas

Desde siempre nuestras mamás nos han dicho que leer es bueno y así es, está comprobadísimo que la lectura desarrolla la memoria, el lenguaje, la abstracción y la imaginación entre varias habilidades mentales, además fomenta la curiosidad, la investigación y muchos otros beneficios.

Yo recuerdo que cuando era pequeña por naturaleza devoraba cuanto libro había en casa y en especial recuerdo una colección de enciclopedias que mis padres compraron, eran 20 tomos que los leí toditos con avidez.

Actualmente la tecnología nos facilita el acceso a una inmensa  información digital sin embargo a mi gusto, leer un buen libro impreso tiene un sabor diferente y especial cual buena comida :D

banderines-verdes

Marcapaginas para Imprimir

Hoy les cuento de este marcapaginas que es muy sencillo, tiene un mensaje bilingue (Inglés y en Español), una dulce abejita y colores inspirados en la naturaleza. Tiene espacio para que los nenes hagan sus propios dibujos o escriban sus nombres. Con cada impresión salen 4 unidades.

Para imprimirlos solamente tienes que hacer click en el siguiente botón,  luego hacer click en Imprimir. También está la opción de Descargar a tu computadora si lo deseas.

click para imprimir

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